Mara Bănică a slăbit 15 kilograme. Ce dietă a ținut - Revista Teo

Mara Bănică a slăbit 15 kilograme. Ce dietă a ținut

Mara Bănică a reușit să slăbească nu mai puțin de 15 kilograme, iar acum se laudă cu o siluetă de invidiat. Deși a recunoscut că a leșinat din cauza acestei diete, jurnalista s-a ținut de această dietă, iar rezultatele se văd cu ochiul liber.

Timp de 11 săptămâni, Mara a ținut dieta. Pentru că nu slăbise cât a vrut, aceasta a reluat dieta.

Ce dietă a ţinut Mara Bănica şi ce alimente a consumat timp de trei luni de zile

Cu dieta în faţă, Mara nu s-a abătut de la ea sub niciun pretext. Deşi este foarte ocupată, jurnalista a avut grijă să consume doar ce i-a recomadat nutriţionistul.

Citește și: Mara Bănică a leșinat din cauza dietei: „M-a găsit fiul meu, a fost cumplit…”

În prima săptămână, în primele patru zile, puteţi consuma fără limite, la orice oră, brânzeturi până la 7% grăsime şi legume, dar doar crude, fără roşii. Mai aveţi voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, două linguriţe de ulei pe zi, doar în salate, şi jumătate de pahar de lapte dulce. Puteţi bea apă plată, ceai şi cafea. Puteţi să beţi carbogazoasele care vă iau pofta de dulce. În zilele următoare aveţi voie la orice iaurt, dar fără cel cu fructe, puteţi mânca roşii şi 200 de grame din orice fruct. Nu aveţi voie fructe uscate, pâine. Aveţi voie gumă de mestecat şi bombonele fără zahăr.

Citește și: Mara Bănică, dezvăluiri neașteptate: „Mi-e frică să merg la mormântul lui Arsenie Boca”

În a doua săptămână aveţi voie roşii doar trei zile, verdeţuri. Fără banane sau citrice. Aveţi voie carne fiartă, peşte la grătar şi legume crude. Mai aveţi voie două linguri de oţet pe zi.

Dacă vi se va pare că nu mai slăbiţi, nu vă faceţi probleme. Luni, în a doua săptămână, aveţi voie toate brânzeturile, legume şi fructe. Marţi alegeţi cantităţi nelimitate de fructe, fără cele tropicale, plus legume. Miercuri aveţi voie 10 felii de pâine dietetică şi legume. Joi puteţi mânca legume, fructe crude şi fierte. Vineri aveţi voie legume, brânzeturi, şi 100 g peşte sau pui”, a explicat Mara Bănică.

Vedeta a reuşit după doar două săptămâni să dea jos aproape 4 kilograme, iar procesul ei de reinventare a continuat.

0