Dieta cu ouă și portocale. Slăbești 14 kilograme în 15 zile

Nu multe persoane se gândesc la faptul că ouăle ar putea fi extrem de bune pentru slăbit. Însă, în combinație cu portocalele, reușesc să te ajute să scapi de 14 kilograme în numai 15 zile.

Dieta cu ouă și portocale este un regim foarte restrictiv, așa că nu trebuie să te abați în nicio zi de la acest regim, pentru că trebuie să o iei apoi de la capăt. Iată care este meniul pe zile și mese.

Luni

Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt

Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.

Marți

Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți

Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit

Miercuri

Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată

Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit

Joi

Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr

Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă

Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă.

Citește și: Dieta de 48 de ore cu care slăbești 4 kilograme. Cum se ține, pentru cele mai bune rezultate

Vineri

Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr

Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.

Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie

Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese.

Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi

Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni, potrivit dcnews.ro:

Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)

Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie

Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie

loading...
Loading...
0