Dieta cu morcovi. Slăbești până la 10 kilograme în numai 7 zile

Foarte multe persoane iubesc să consume morcovi. Bogați în betacaroten, aceste legume ajută la prevenirea cancerului, au efect anti-îmbătrânire. De asemenea, te ajută să ai o piele frumoasă și o vedere mai bună.

În plus, sunt ideali pentru dietă: conţin puţine calorii, nu au grăsimi şi sunt o sursă bogată de vitamine şi minerale. Iată dieta cu morcovi care te ajută să slăbești sănătos.

Betacarotenul este un compus care se transformă în mod natural în vitamina A atunci când consumi morcovii. Așadar, cu cât sunt morcovii sunt mai oranj, cu atât este mai bogat în betacaroten.

În cazul în care nu știai, morcovii scad nivelul colesterolului care cauzează ateroscleroza, iar fibrele pe care le conțin eliberează fluxul sanfuin de excesul de lipide. În plus, morcovii conțin potasiu care ajută la echilibrarea nivelului de sodiu, asociat cu hipertensiunea și țin presiunea sângelui sub control.

Dieta cu morcovi te ajută să slăbești până la 10 kilograme în numai 7 zile. De asemenea, această dietă te va ajuta să combați anemia și să ai un sistem imunitar mai puternic. Iată ce trebuie să consumi în fiecare zi, în cele șapte zile de dietă, potrivit B1.ro. Nu ține această dietă mai des de două ori pe an.

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Pranz: o portie de carne fiarta de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovaz) fara unt si 2 morcovi cruzi.

Marti

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o portie de cereale fierte (fulgi de ovaz) fara unt.

Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.

Citește și: Dieta Crono. Poți mânca orice și slăbești un kilogram pe săptămână

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o portie de salata preparata din 2-3 morcovi mari cruzi dati pe razatoare, putina zeama de lamaie, un varf de cutit de scortisoara si o lingurita de miere de albine.

Pranz: o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si 1 grapefruit.

Cina: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Pranz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sambata

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Pranz: 2 morcovi mari fierai, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Duminica

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

0