Dieta cu ananas. Slăbești cinci kilograme în cinci zile, fără efort

Ananasul este un fruct extrem de iubit de multe persoane. Cu un conținut slab caloric, acest fruct ne ajută să dăm sănătos kilogramele în exces.

Fructele de ananas conţin bromelină, fibre, fitonutrienti (acid cumaric, acid clorogenic), dar și pectine, polizaharide, potasiu, magneziu, fier, mangan, acid folic, vitamina C, B5, B6, B1, antioxidanti si polifenoli (betacaroten).

Din punct de vedere medicinal, bromelina este cel mai preţios compus, capabil să accelereze digestia proteinelor. Acest lucru îl face extrem de potrivit pentru dietă, iar dacă vrei să slăbești cinci kilograme în numai cinci zile, atunci poți apela la dieta cu ananas.

Consumă zilnic, imediat după trezire, o cană cu apă călduță și cu oțet de mere sau lămâie, potrivit dcnews.ro. Iată ce trebuie să consumi în fiecare zi, alături de ananas, pentru cele mai bune rezultate:

Ziua 1

Mic dejun: o cană de ananas tăiat cubulețe și un iaurt cu fulgi de ovăz ori pâine din făină integrală cu puțin unt de arahide

Prânz: Ton sau tofu cu o cană de ananas.

Gustare: o cană de ananas.

Cină: roșii, sparanghel și ananas cu piept de pui la cuptor.

Ziua 2

Mic dejun: câteva migdale, două ouă fierte și o cană de ananas plus apă de schinduf pentru a accelera metabolismul

Prânz: Piept de pui cu ananas și salată

Cină: Legume cu somon la grătar și o cană cu ananas.

Ziua 3

Mic dejun: un ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas

Prânz: o salată verde cu ton

Cină: piept de pui sau supă cremă de legume și o cană cu ananas.

Ziua 4

Mic dejun: o cană cu ananas și un iaurt cu quinoa

Prânz: ananas, kiwi, căpșuni cu smântână și scorțișoară.

Cină: o salată cu ton.

Ziua 5

Mic dejun: ceai cu ghimbir și scorțișoară, un ou fiert și ananas

Prânz: pește la grătar și o cană de ananas.

Gustare: o jumătate de cană de iaurt fără grăsimi

Cină: Pui pe grătar alături de spanac și ridichi.

Se recomandă consumul ananasului proaspăt, nu din conservă, pentru că acela este îndulcit.

Loading...
0