Ce să mănânci ca să slăbești

Vrei să știi ce să mănânci ca să slăbești? Ei bine, sunt unele alimente care te ajută să ai silueta la care visezi. De exemplu, merele pot face minuni pentru silueta ta. Știi cum spun englezii, nu? ”Un măr pe zi ține docctorul la distanță!”. Nu degeaba există această vorbă. Iată de ce este recomandat să consumi acest fruct și ce beneficii îți aduce.

Tu știi ce să mănânci ca să slăbești?

Un măr mediu cântărește 180 de grame. Are aproape 95 de calorii, conșine 25 de grame de carbohidrați, o jumătate de gram de proteine și 0,3 grame de lipide. Pe lângă faptul că au un efect benefic asupra sănătății, merele ajută la menținerea siluetei sau la pierderea kilogramelor în plus.

Merele pot fi o gustare la îndemâna oricui. Sunt delicioase, sănătoase. Deci le poți conusma fără probleme. Comparativ cu migdalale sau cu ciocolata, merele reprezintă o gustare sănătoasă, sățioasă și dietetică.

Dacă vei consuma un măr de dimensiune medie, atunci trebuie să știi că te poate ajuta mult. Un fruct de acest fel conține 4 grame de fibre. Acestea sunt benefice pentru organism, mai ales în cazul persoanelor care urmează o dietă proteică. În astfel de cazuri, tranzitul intestinal este mai lent. Fibrele sunt de ajutor în astfel de cazuri deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal.

CITEȘTE ȘI: Si-a bagat mainile in otet de mere, iar rezultatul a uimit-o! Ce s-a intamplat?

CITEȘTE ȘI: De ce îți este mereu foame

TE-AR PUTEA INTERESA ȘI: Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere cu miere pe stomacul gol

Află ca se întâmplă dacă vei bea în fiecare dimineață oțet de mere cu miere. Băutura trebuie consumată pe stomacul gol. Astfel, vei scăpa de problemele digestive, dar și de alte probleme.

Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere cu miere pe stomacul gol
Pentru a prepara acest amestec ai nevoie de o ceașcă de apă, o linguriță de oțet de mere și o linguriță de miere. Toate ingredientele se pun într-un pahar de sticlă și se amestecă bine. Se bea amestecul cu aproximativ 20 de minute înainte de prima masă a zilei. După aceea, se poate bea orice cantitate de apă. CITEȘTE CONTINUAREA AICI.

0