Dieta care OPRESTE caderea parului. Ce sa mananci pentru o podoaba capilara superba!

Daca ai probleme cu podoaba capilara si iti cade parul, afla ca cel mai important factor este dieta pe care o urmezi. Iata ce sa mananci ca sa ai un par sanatos si puternic.

Este normal sa pierzi intre 50 si 100 de fire de par zilnic. Mai mult de atat inseamna ca ai o problema, care decurge, cel mai probabil, din dieta pe care sa o urmezi. Ai grija, caci hipotiroidismul poate fi o alta cauza pentru caderea parului.

Este important sa stii ce alimente pot provoca alopecia (caderea parului) si ce alimente sa incluzi in dieta ta astfel incat sa revigorezi firele de par si sa le stimulezi cresterea. De exemplu, desi este extrem de necesara organismului, vitamina A, consumata in doze mari, poate cauza caderea parului.

CITESTE SI: Reteta pe care si-o doreste orice salon cosmetic! FRUCTUL care combate GARANTAT caderea parului!

CITESTE SI: Dieta cu DOVLEAC – slabeste sanatos!

Ouale crude sunt bogate in avidina, o proteina care se combina cu biotina (care ajuta parul sa creasca) si ii reduce efectele. Deci nu consuma oua crude!

De asemenea, dietele severe si cele care nu au un aport nutritional mare pot duce la o lipsa de nutrienti ce duce la caderea parului.

Dieta care opreste caderea parului

Cel mai bine este sa mananci fructe si legume prospete cat cuprinde – contin flavonoide, care protejeaza foliculii de par. Biotina este necesara pentru sanatatea pielii si a parului, asa ca alege alimentele ce contin aceasta substanta benefica: drojdie de bere, orez brun, mazare verde, ovaz, soia, seminte de floarea soarelui.

Consuma acizi grasi esentiali – seminte de in sau ulei de peste, care imbunatatesc textura parului si previn uscarea parului, astfel incat sa nu se rupa.

Vitaminele C si E imbunatatesc circulatia sanguina in scalp si ajuta actiunea antioxidantilor in firul de par. Consuma suplimente cu minerale, cuplu si siliciu.

Imediat dupa ce te trezesti, pe stomacul gol, consuma o cantitate mica de drojdie – o biluta cam cat unghia. Bea 2 pahare cu apa.

Mananca in fiecare dimineata ovaz cu lapte de soia si o lingurita de seminte de in.

Pe parcursul zilei consuma fructe si legume cu vitamina C, precum citrice, patrunjel, ardei. In fiecare seara ia un supliment alimentar cu minerale.

Respecta aceasta dieta si vei observa cum firele de par se regenereaza.

1


1 comentariu

  1. Emilia , 12 decembrie 2016 la 14:00

    Pe mine m-a ajutat sa mai opresc din caderea parului produsul folixin.

x
Da-mi un "like":Ai dat deja? Poti sa inchizi asta