15 semne alarmante care îți arată că ficatul tău este plin de toxine

Ficatul are rolul de a filtra sângele din organism. De asemenea, îndepărtează toxinele și metabolizează nutrienții. Uneori, acesta acumulează toxine. Iată care sunt semnele care îți arată că ficatul tău este plin de toxine.

15 semne alarmante care îți arată că ficatul tău este plin de toxine

În mod normal, ficatul elimină singur toxinele din corp. Însă, uneori, are nevoie de ajutor. Mai ales după o perioadă în care s-au consumat alimente bogate în grăsime și în zahăr. Dacă aveți cel puțin trei din simptomele de mai jos, este un semn că ficatul încearcă să își facă treaba:

1. Oboseala
2. Anxietatea
3. Depresia
4. Durerile articulare și musculare
5. Alergii
6. Transpirație în exces
7. Acnee și alte probleme ale pielii
8. Dezechilibre hormonale
9. Constipație
10. Diaree
11. Acumularea kilogramelor
12. Durere în zona abdomenului
13. Balonare
14. Dureri de cap
15. Confuzie

Iată ce trebuie să faci pentru a avea un ficat sănătos și pentru a elimina toxinele acumulate la nivelul acestui organ:

1. Este important să ai un regim alimentar echilibrat. Consumați cereale integrale, grăsimi sănătoase, proteine, semințe, nuci.
2. Optați pentru alimente care conțin fibre. Spre exemplu, puteți mânca broccoli, avocado, seminde de chia, semințe de in.
3. Consumați alimente care conțin grăsimi sănătoase. Optați pentru cânepă, avocado, ulei de nucă de cocos.
4. Este important să consumați în fiecare zi suficientă apă.
5. Mâncați legume cu frunze verzi. Acestea conțin magneziu, vitamina B, vitamina C și acid folic.
6. Evitați pe cât posibil uleiul vegetal precum cel de porumb, de floarea soarelui, de rapiță.
7. Este bine să mâncați alimente organice în locul alimentelor modificate genetic.
8. Evitați alcoolul.
9. Nu consumați zaharuri rafinate. Evitați zahărul alb, zahărul brun.
10. Consumați cât mai multe ceaiuri, mai ales ceai de anghinare.
11. Este recomandat să se consume cât mai mult turmeric. Acesta are și proprietăți anticancerigene.

Articole pe aceeași temă:

Remediu naturist pentru pancreas, ficat si rinichi

3 alimente care REGENEREAZĂ FICATUL! Include-le imediat în alimentația ta!

0


x
Da-mi un "like":Ai dat deja? Poti sa inchizi asta