Cura de detoxifiere creata de dr. Mencinicopschi, PE ZILE. Ce trebuie sa consumi in prima dimineata

Nutritionistul dr. Gheorghe Mencinicopschi, fostul director al Institutului de Cercetari Alimentare, este adeptul unei vieti sanatoase si cunoaste o serie de metode de detoxifiere a organismului. Iata una dintre retetele doctorului Menci, de urmat in doar trei zile.

Cura de detoxifiere a doctorului Mencinicopschi se intinde pe trei zile. Aceasta cura are rolul de a curata organismul de toxine si ii reda vitalitatea.

In plus, dupa cele trei zile cat dureaza aceasta dieta, veti pierde pana la 3 kilograme in mod sanatos.

Cura de detoxifiere creata de Gheorghe Mencinicopschi:

ZIUA 1

Dimineata: Suc din 3 grapefruit-uri in care puteti adauga o lingurita de spirulina (se gaseste in orice plafar); o ceasca de ceai de levantica, cu miere;

Pranz: Salata din castraveti, rosii, ardei rosu, ardei galben, morcovi, ridichi, broccoli si telina cu zeama de lamaie si ulei de masline;

CITESTE SI: Cel mai ieftin meniu de DETOXIFIERE pentru 4 zile

CITESTE SI: DE CE sa tii o cura de DETOXIFIERE si care sunt TRUCURILE la care sa apelezi

Cina: Salata din sfecla rosie, ceapa, untisor, salata, andive, menta, ulei de masline.

ZIUA 2

Dimineata: 200 ml de iaurt natural, magiun de Topoloveni si 250 ml de apa plata cu zeama de lamaie verde;

Pranz: Salata de seminte crude de dovleac, floarea soarelui, morov ras, ardei rosu, ridichi, rondele de telina cu ulei de masline si zeama de lamai; ceai de menta;

Cina: Legume la gratar (rosii, dovlecei, ciuperci, ceapa, vinete, cartofi dulci). Se pot stropi cu zeama de lamaie sau suc de grapefruit

ZIUA 3

Dimineata: Salata de fructe din mere, struguri, ananas, mango, pere; iaurt natural cu o lingurita de fulgi de ovaz si magiun de Topoloveni; o ceasca de ceai verde;

Pranz: Supa de rosii cu ceapa, castraveti, usturoi si patrunjel. Se serveste cu paine integrala;

Cina: Paste din grau dur cu ulei de masline si sos pesto cu busuioc. Puteti servi cu putina branza proaspata, bine sarata cu seminte de pin. Puteti adauga cateva rosii, ceapa, usturoi si zeama de lamaie verde.

Sursa foto: observator.tv

0