De ce dieta 3×3 este ideală pentru orice femeie care vrea să slăbească

Ingredientul principal al acestei diete, denumită 3×3, este castravetele. Cura de slăbire durează 3 zile, iar în cele 3 zile, în mod teoretic, oricine poate da jos 3 kilograme (de aici vine și numele dietei).

Oamenii caută rețeta ideală pentru slăbit și își doresc să scape de kilogramele supărătoare fără să renunțe la micile plăceri culinare. Ei bine, atunci când iei decizia de a ține o cură de slăbire, trebuie să fii conștient că trebuie să renunți la produsele care îngrașă ori să le reduci considerabil.

Dieta 3×3 este perfectă din acest punct de vedere. Cura ține 3 zile, iar în acestea poți da jos până la 3 kilograme, adică un kilogram pe zi.

În ce constă dieta?

Idei pentru micul dejun:
– salată de castraveți cruzi cu varză;
– două ouă fierte cu castraveți cruzi (aproximativ 250 de grame de castraveți);
– două fructe verzi.

Idei pentru prânz:
– salată de vinete fără maioneză cu pâine din cereale integrale;
– ceai verde fără îndulcitori;
– salată de castraveți cu smântână.

Idei pentru cină:
– 200 de grame de piept de pui cu salată de castraveți în oțet de mere;
– 250 de grame de pește sau carne de curcan cu legume asortate (ideal ar fi fierte).

CITESTE SI: Dieta cu banane verzi te scapă de 4 kilograme în câteva zile

Cum slăbești cu dieta cu dulciuri

Motivul pentru care această cură dă roade este dat de compoziția alimentelor consumate. Castraveții conțin apă în proporție de 80-90%, iar ouăle și carnea oferă suficiente proteine pentru o energizare adecvată.

Ca orice dietă, și aceasta are contraindicații:
– nu este recomandată persoanelor care au probleme cu tiroida (hipo sau hipertirodism);
– nu este recomandată persoanelor alergice la aspirină sau alte antiinflamatorii. Castraveții conțin substanțe antiinflamatoare;
– nu este recomandată persoanelor care urmează un regim strict din cauza vreunei alte afecțiuni în afară de cea tiroidiană.

0