Cura de detoxifiere in 5 zile

cura-de-detoxifiere-cu-legume

cura-de-detoxifiere-cu-legume

Cu totii cautam metode cat mai bune pentru detoxifiere. Intr-o emisiune TEO SHOW, Ileana Badiu ne-a povestit despre cura sa. Am stat si am cautat diverse metode prin care sa ne ajutam organismul si am gasit o dieta de detoxifiere poate fi urmata de oricine, fiind bazata pe legume care nu modifica aciditatea gastrica, dar care imbunatatesc digestia, sunt bogate in antioxidanti si aduc un plus de vitamine si minerale organismului.

Cura de detoxifiere in 5 zile

Prima zi
In aceasta zi trebuie sa excludeti din alimentatie:
- zaharul, fainoasele, cerealele, cartoful, orezul;
- fructele si alte surse de dulce;
- uleiul (inclusiv in preparate), alte alimente grase (nuci, alune, seminte, avocado, mango etc.);
- proteine: carne, fructe de mare, oua
Aveti voie sa beti doar apa in aceasta zi. Puteti consuma supe/ciorbe, legume preparate sau crude, branzeturi, iaurt, lapte.




Urmatoarele 3 zile
- puteti consuma doar legume crude, cu verdeata cruta. Condimentele sunt recomandate proaspete: busuioc, marar, patrunjel, cimbru, telina etc.;
- nu se consuma legume acide precum rosii, ceapa, varza, conopida, gulie. Ceapa poate fi folosida pe post de “condiment” in salate.
- la fiecare masa trebuie sa combinati minim 3 tipuri de legume;
- nu aveti voie sa folositi sare, ulei, piper, otet sau orice fel de condiment. Puteti doar sa acriti cu zeama de lamaie.
- ca lichid puteti consuma doar apa;
- legumele se consuma crude, nu preparate termic;

Puteti consuma cate mese pe zi doriti, in orice cantitate doriti, atat timp cat respectati regulile de mai sus. Nu consumati alte alimente decat cele specificate, nici macar paine.

In ultima zi trebuie sa urmam regulile primei zile, dieta ajutandu-ne sa facem trecerea de la cura de detoxifiere la regimul nostru obisnuit.



Te-ar mai putea interesa si:

16 Comentarii

  1. anca
    16 November 2013

    daca tot puneti detoxifiere in 5 zile nici macar nu sunteti atenti si dati sfaturi pentru 4 zile…. aiure

    Reply
    • 16 November 2013

      Buna Anca,
      Sfaturile sunt pentru 5 zile.

      Reply
      • 18 November 2013

        Mi se pare superrr! Multumim Teo!!!<3
        Din pacate asa este Emi. Suntem cei mai buni la comentarii!

        Reply
    • 16 November 2013

      Sunt 5 zile in exemplu nu 4. 1 prima zi, 3 la mijloc si 1 la final 1+3+1=5, nu?

      Reply
    • Dani
      21 February 2014

      @anca…cura este pentru 5 zile, ziua 1 e la fel cu ziua 5, 3 zile sunt cu legumele

      Reply
  2. Anca
    16 November 2013

    Cam evaziva….. Care alimente specificate, ca e plină de alimente excluse…..

    Reply
  3. Mioara
    17 November 2013

    Ar fi mai usor de aplicat daca ni s-ar indica niste meniuri ca exemplu,sau pur si simplu alimentele indicate!!

    Reply
  4. sorana
    17 November 2013

    o cura de ingrasare,nu stie nimeni,numai de slabire?

    Reply
  5. ami
    17 November 2013

    nu ne pricepem la numarat dar la comentari suntem asi………….

    Reply
  6. Elena
    17 November 2013

    Multumim teo … :)

    Reply
  7. Sin
    21 November 2013

    Multumesc foarte mult.

    Reply
  8. jiji
    27 November 2013

    si tu ai tinut cura asta ,Teo? nu de alta,dar sa nu ne mai deranjam…

    Reply
  9. bea
    27 November 2013

    Teo, fa-ne draga o demonstratie de …forta.Tine-o tu mai intai!!!ha ha ha

    Reply
  10. 29 December 2013

    Super! Multumesc pentru sfaturi, mai ales ca este o cura pe 5 zile, nu-mi mai bat eu capul cu meniul zilnic :) Dupa Revelion o sa incep si eu sa vad cum functioneaza

    Reply
  11. L.T.
    10 January 2014

    Eu am tinut aceasta cura de detoxifiere si am slabit 2.5 kg in cele 5 zile. Se elimina toxinele din corp si surplusul de apa. Dupa care incepe procesul propriu-zis de slabire, daca continui cu un regim sanatos.Insa cele 5 zile sunt esentiale si trebuie respectata cura exact asa cum spune Teo.
    Mult succes !!!

    Reply
    • catalina
      20 February 2014

      aveti va rog si ceva sugestii de retete??? m-ar ajuta mult.
      mii de multumiri

      Reply

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *